Bekijk ook eens de website van
het Logeerhuis de Smidse
het Logeerhuis de Smidse
Mijn lessen kenmerken zich door een intuïtieve, zachte, soms krachtige maar vooral rustige en aandachtsvolle manier van werken. Het is voor mij een uitdaging om jou te ondersteunen en begeleiden bij het leren kennen van je lichaam, maar ook je voelen en denken Zodat je meer verbinding kunt maken met jouw unieke vragen, behoeftes en eigen intelligentie.
Hierdoor ga je meer, ontspanning, rust, vertouwen en vitaliteit ervaren. Ook leer je jezelf meer te openen voor de intelligente liefdes energie stroom die in alles en iedereen aanwezig is. Kun je gaan ervaren dat door overgave en inzicht het leven zich in jou optimaal kan ontwikkelen.
Er zijn geen niveau verschillen en er is geen prestatie drang. Jij bepaalt zelf de intensiteit.
Ik bied een breed scala van gevarieerde oefeningen aan die meestal voor iedereen goed te doen zijn. De “Yoga”oefeningen kunnen ook een vorm van dans, mindfullness, of spontaan ontstane bewegingsvormen zijn. Mijn intuïtie stem ik af op wat ik meen en of ervaar dat jullie als groep of jij als persoon op dat moment nodig hebt.
De ademhaling heeft een belangrijke plaats tijdens de lessen.
Het verkennen en respecteren van jouw eigen grens is mijn leidraad. En ik ga ervan uit dat jij uiteindelijk zelf het beste weet wat goed voor jou is. Door het samen beoefenen in een groep ondersteunen we elkaar en leren we van elkaar.
Kernwoorden zijn Plezier, Rust, Ontspanning, Aandacht, Stilte, Muziek.
Het beste kan je een gratis proefles nemen om te ervaren of het iets voor jou is.
Juist in deze tijd waaraan kinderen aan heel veel indrukken worden bloot gesteld en er veel verleiding en afleiding is ( mobieltjes, computer, TV, haast, grote prestatiedruk, werkende ouders ) helpt Yoga om hun aandacht meer bij zichzelf te kunnen brengen en houden, meer bij zich zelf te zijn
Sociaal komen ze steviger op hun voeten te staan. Kunnen ze beter voor zichzelf opkomen en makkelijker vriendschappen aan gaan. Naast de Hatha yoga oefeningen doen we ook Spel, Massage, Tekenen, Verhalen vertellen, Muziek, Ontspanningtechnieken en wat me samen verzinnen.
In de yogalessen voor kinderen en jongeren is de leeftijd gevarieerd. Mijn ervaring is dat dit bijzonder heilzaam en aanvullend werkt . Ook in deze groep stem ik me af op de vraag van de kinderen, staat plezier voorop en leren de kinderen spelender wijs hun lichaam, denken en voelen beter kennen en gebruiken.